産後の体重管理

以前、仕事のストレスで体重が一気に減ってしまった後、月経不順になったので、赤ちゃん待ちをするようになってからは体重管理をしていませんでした。排卵誘発剤を服用したことも関係あるのかどうか、妊娠する直前は、私にしては結構多い体重になっていました。食べつわりで更に1kgも増えてしまったため、利用していた基礎体温記録のサイトを体重管理に使っていました。
その後、妊娠中も6kgしか増えずに済みましたし、母乳育児のおかげ&その割に食欲が普通なので、妊娠前の体重マイナス4kgまで減りました。1人目妊娠前くらいの体重です。もう少しで若い頃のベスト体重なので、ここからは減りにくいと思うのですが、頑張ります。
もう基礎体温を記録する予定はないのですが、体重のグラフが作れるので、同じサイトを利用していましたが、なぜかログインできなくなってしまいました。そこで今は、ヤフービューティーのダイエットダイアリーを利用しています。食事内容の記録までするのは面倒なのですが、おおまかな分類(「めん類」「肉」「野菜」など)にチェックを入れるだけなので、面白がってつけています。間食も「甘い飲み物」「スナック菓子」などにチェックを入れると「あなたの弱点」などと表示されて楽しいです。にほんブログ村 マタニティーブログ 二人目出産へ

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