R1ヨーグルトを繰り返し作る!

初回は、1000mlの牛乳を使って自家製R1ヨーグルトを作りました。できたては食べられず、24時間冷やす必要がありますから、完成した当日に摂取するための既製品も準備しておきます。まぁ、1日くらいは抜いても効果は切れないと思いますが・・・
私の好きな食べ方は、そのまま、あるいは、飲むヨーグルトにします。
飲むヨーグルトにするには、作ったR1ヨーグルトと牛乳を半々くらいに混ぜ、お好みで砂糖を入れたりします。ですが、カロリーのことも気になりますし、牛乳と混ぜただけでも結構甘みが出るものだ、と思いました。
最近のお気に入りは、スムージーの素のようなパウダーを混ぜたりしてみることです。

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もともと家にあったのですが、試しに混ぜてみたらハマりました。
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