テーマ:ダイエット

NHK 0655

最近ハマっているのが、NHK教育で朝の5分間放映している「0655」です。 先日、家に遊びにきた友達とダイエットの話題になり、「体操として使えるとかじゃないけど、リラックスできる」というので教えてもらいました。 正直、朝に見てもパワーは湧いてこないので(笑)、録画してお風呂あがりに子供たちと観ています。 上の息子はオープニングの絵…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

スキャンボール

我が家の体重計は、本当に体重を測るだけのシンプルなものです。しかも、デジタルではなく目盛り式・・・上の子を妊娠した際に、体重コントロールのため、自宅でも体重を測ろう、という目的で購入して以来です。 なにしろ本格的にダイエットを考えたことがなかったので・・・。 さて、今年は本気で取り組んでいるわけですが、いわゆるダイエット(もともと「…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

DHC・着圧タイツも履きました!

着圧オーバーニーソックスは今も活躍中です。何しろ暖かいので、夜中にパソコンに向かったりするときには手放せません。 さて、日中、DHCの着圧タイツを履いてみました。そんなに頑張って伸ばさずに履ける感じで、サポートタイツとしては使いやすいと思います。履いた瞬間は「圧迫されている」感じがするので効いていると思いますが、慣れてくると気にならず…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

DHC・着圧シリーズ

ダイエット関係で目に留まってしまったのが、こちらの広告・・・「416kcal消費するタイツ」 http://top.dhc.co.jp/shop/ad/color_tights/index_y_tctjnn.html まぁ、私は1時間も連続して歩くことはないので、こんなに消費はしないと思いますが・・・着圧、気持ちよさそうなのと、暖か…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

ダイエット

私は、本格的なダイエットはしたことがありません。若い頃は痩せていて、食べても太らない体質だったので全然興味もなかったです。 ただ、初めての出産後、体重は戻っても体型は戻らない!ということにショックを受けました(実をいうと体重も戻りはしなかったのですが・・・)。 身体が年々固くなっていく、ということもあり、かんたんなヨガ、とか、ストレ…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

産後の体重管理

以前、仕事のストレスで体重が一気に減ってしまった後、月経不順になったので、赤ちゃん待ちをするようになってからは体重管理をしていませんでした。排卵誘発剤を服用したことも関係あるのかどうか、妊娠する直前は、私にしては結構多い体重になっていました。食べつわりで更に1kgも増えてしまったため、利用していた基礎体温記録のサイトを体重管理に使ってい…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

体重が・・・

授乳の影響か、やはりおなかがすくので、そう簡単に体重は減らないだろう、と思っていたのですが、毎日着々と減っています。最初の頃は、悪露が気になって体重計あまり乗りたくなかったのですが、落ち着いてきましたので、このところ毎日はかっています。 多いと1日で500gくらいずつ減っていくので、妊娠前の体重と比較し、あと0.3kgくらい、というと…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

産後のダイエット

前回の妊娠では、10kg体重増加し、半年経った時点でも最後の2kgくらいが減らず、最終的に普段の体重がベースアップしてしまいました。 今回は、そこから更に少し増えた状態でのスタート、ということを踏まえて・・・妊娠による体重増加は6kgに抑えることができました。助産師さんたちには「ほとんど赤ちゃんの分だけですね~」と言われたので、産んだ…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

雑炊とカップケーキ

最近、間食はほとんどしないのですが、夜中に目が覚めてしまい、その後空腹で眠れなくなることがあります。そういうときのために、「ローカロ生活」のぞうすいセットと、ダイエットカップケーキの素を準備しました。ぞうすいは、割と好きなので、まだ全種類試していませんが、満足しています。やや濃い目の味で満足感を出しているような感じはしますが、何よりお湯…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more